简单的游戏团建活动方案

通过团建游戏，能够营造积极向上的活动氛围，培养锻炼大家克服困难的能力。下面是小编给大家带来的简单的游戏团建活动方案【7篇】，欢迎大家阅读转发!

简单的游戏团建活动方案（篇1）

一、活动主题

百因必有果，团队得有你和我。

二、参加人员

公司全体人员

三、活动目标

1、活跃团队气氛，加强团队协作。

2、提升个人素质，发掘自我潜能。

3、缓解工作压力，感受公司关怀。

4、增强员工归属，丰富企业文化。

四、活动时间

20__年__月__日(周六)

五、活动地点

__

六、活动形式

1、上午：随机分组，以组为单位进行各种素质拓展竞技活动。

2、下午：自由成组，休闲娱乐为主游玩，自由支配时间，自主选择游戏。

3、素质拓展与休闲娱乐相结合的形式。

七、注意事项

1、要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

2、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

3、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

4、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

5、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

6、参加活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。

7、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。

八、活动游戏

1、抢凳子：

游戏规则：准备N张凳子，围成圈，选出N+1个人来参加游戏，一开始大家都站成一个更大的圈，顺着一个方向不停地走，当听到“抢”的口令时迅速找凳子坐下，没有凳子的要表演节目。然后再减少一张凳子，继续游戏……直到最后只有一人胜出为止。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

2、找零钱。

游戏规则：一句话说明白：男生代表5毛，女生代表1元(反着也行)，主持人喊出具体钱数，金额抱团取胜。

使用场景：

有一定场地空间的培训，或者户外，需要跑来跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者备上喉糖。

需注意：

可根据男女生人数的差异，人为设置稀缺资源，造成抢抢抢的局面。

观察点：

一定会有人在前几局就出局，一直缩边边，避免不了的，重点关注在拼抢中卖力的同学，他们一定会是这整场培训最配合你的人，盯紧了。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

3、你划我猜：

游戏规则：几个人站成一列，第一个人面朝出题人，其余人全部向后转。题纸上会写着一些词语，这些词语是可以用动作比划出来的。第一个人看完之后，让第二个人转过身，比划给他看，注意不能说话。第二个人再比划给第三个人看，以此类推，看最后一个人是否能猜出最原始的意思，说出题纸上的词语。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

九、酒桌小游戏

1、即席联诗。

游戏规则：

1、主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。

2、主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的区获胜。

3、注意事项：两句诗词限唐诗宋词。

4、此游戏诗词可换为歌词。

简单的游戏团建活动方案（篇2）

一、活动背景及目的

随着金融危机的不断蔓延，我国就业创业的形势日趋紧张。青年就业创业问题，在正召开的--上成了讨论最激烈的问题之一。大学生作为青年团队中的生力军，在此背景下，其就业创业的思想动态引人关注。

我院自建校以来，一直注重人才培养质量，并在培养复合型人才方面，独具一格。在此国际国内大背景下，我院不同年级学生关于就业创业又有哪些独特的认识与想法?通过此次问卷调查，我社将对其进行认真的分析与研究。

二、活动时间及地点

20__年x月中旬至x月初，在__学院内展开。

三、承办单位

__学院共青团理论研究会

四、调查对象

__学院在读的所有学生

五、调查方式

原则上，采用抽样问卷调查方式，必要时，采用访问调查方式。

六、活动资金

1)调查问卷打印费约__元;

2)相关资料收集与整理费约__元;

3)展板、海报等宣传材料制作费用约__元;

4)问卷后期整理、数据统计、材料归档及调查报告等材料的打印，费用合约为10.00元。

七、具体安排

1)前期准备阶段[x月x日～x月__日]

a、x月x日～x月__日监管部监管制作__份调查问卷，并上交至会长审阅。

b、x月x日～x月__日组织部负责动员会员踊跃参加，外联部协助动员，并于__日将具体开展调查的会员名单上交，由会长及副会长审批。人员最终确定后，由组织部对其进行基础礼貌培训(培训日期暂定__号)。

c、x月x日～x月__日通过展板、海报等形式进行前期宣传。在此之前，由宣传部准备宣传材料;宣传过后，保存好宣传材料，以备上交社联。

2)问卷调查阶段[x月x日～x月__日]

a、成立临时问卷调查小组：

大一组组长：__(外联部部长)

大二组组长：__(副会长)

大三组组长：__(副会长)

大四组组长：__(会长)

b、工作人员分组后，在各组长的组织带领下，有针对性的采用灵活的方式和途径，对校内同学进行随机调查。(如：走访宿舍与教室，在校门口设访问点等)

c、与各系学生会进行沟通，并利用部分会员学生会干部的身份，争取得到他们的支持与协作。(具体细节商议中)

3)统计分析阶段[x月x日～x月__日]

a、x月x日～x月__日由监管部负责收集、整理问卷，并进行初步的数据比例统计。

b、x月x日～x月__日由社团理论学习小组初步解析统计情况，展开讨论并组织拟写调查报告。期间，何婷婷老师会对理论学习小组代表进行培训。

c、x月x日～x月__日请何婷婷老师、就业指导办公室老师做指导，结合老师建议给出最终的调查报告。

4)后期宣传阶段[x月x日～x月__日]

a、x月x日～x月__日通过展板、海报等形式进行活动及成果宣传。在此之前，由宣传部准备宣传材料;宣传过后，保存好宣传材料，以备上交社联。

b、争取将调查报告刊登在校刊上，同时利用校园广播扩大影响。

c、争取在院团委网站和学院网站上宣传本次活动及成果。

d、鼓励参与此次活动的会员，将心得体会投稿至各系系刊或校刊的编辑部。

5)总结经验阶段[x月x日～x月__日]

a、总结活动中好的经验和方法，分析找出不足之处，并探讨解决办法。

简单的游戏团建活动方案（篇3）

一、活动背景

随着春天的到来，春暖花开，应当放松紧张的工作压力。

二、活动目标

增进员工之间的友谊，放松压力营造一份良好的员工友谊。

三、活动时间

20__年x月x日(星期x)8：00——15：00。

四、活动地点

__公园。

五、主办单位

__企业。

六、参与人员

__企业全体员工以及负责人。

七、活动安排

1、公司里共44个人参加，可以分成6个组。

2、每组选一名组长负责分配和管理每组内部的事。

3、x月__日正式邀请总经理。

4、允许员工带家属，但不得超过两个，每个家属须交人平均消费一半的钱。

5、活动总负责：__。

6、__负责人员点到问题和安全问题，__负责活动用品等细节问题。

7、其余班干部协助负责。

8、每个人保证自己手机有电有话费(利于联系)。

八、活动流程

1、x月__日交策划与负责人，由负责人审批。

2、x月__日下午由副负责人带三名员工购买不易变质的物品。

3、x月__日早上7：00由副负责人带2名员工在最近的菜市场购买烧烤食品。

4、8：00在公司楼下集合由__点到。

5、带好所有物品走路去昌南客运站，16路公交车去青山湖坐(8：00——9：30)。

6、进入公园后首先搞烧烤，起齐心合力弄(9：30——12：30)。

7、烧烤完后自由活动并通知14：30在公园门口集合。14：30集合后乘坐15路公交回昌南客运站然后步行回公司到公司后点名看是否到齐(14：30——16：00)

9、确定人都回来后解散各自休息。

九、后期工作

每位参加活动的员工写一篇活动感想(意见和感受)副负责人统计消费情况。

十、注意事项

从公司步行道昌南客运站的路上不得打闹注意安全烧烤时注意用火。

十一、经费预算

廋肉六斤80元鸡翅200个100元火腿肠90元面包60元蔬菜30元水果50元饮料和水100元调料40元筷子叉子竹签30元纸类30元门票10__45=450、其他物品200元总计1160元。

十二、后备方案

1、有特殊情况去不了则推迟一天。

2、如有员工出现食物中毒现象立刻拨打120急救。

3、如果半路车坏了则换车去。

4、一辆车太挤这分两辆车坐。

简单的游戏团建活动方案（篇4）

一、活动时间

__年__月__日。

二、活动同事

全体公司成员。

三、活动地点

__山。

四、活动目的

1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。

2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深了解。

3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工能够充分认识到集体的力量。

4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。

5、本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。

五、活动具体实施方案

1、活动日期：20__年__月__日

早上8：00公司集合。8：20出发。9：00左右到达，开始登山比赛。

游戏环节、拓展项目环节。中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。

2、活动地点：__国家森林公园。

3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。

4、活动参与同事：__。

5、预算费用：__。

6、活动策划人：__。

7、安全保障预员：__。

六、活动团体游戏

1、爬山比赛。

2、游戏名称：交换名字。

3、猜词游戏。

七、活动注意事项

1、在活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。

2、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退。保护环境，除了笑声什么都别留下，除了回注意事项

3、提醒全体同事们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

4、出行时由同事们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。

八、应急预案

1、如果x月__日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解景区的紧急电话。

简单的游戏团建活动方案（篇5）

针对培训的目标，参训项目具体介绍如下：

1、 破冰，热身，组建团队

形式：

ü 将团队分为15-18人一小队的若干小队，并做自我介绍

ü 每队选举队长，并设计各自的队名、队训、队歌、队徽

ü 各小队做团队展示--展示团队风采和唱队歌

ü 教练做培训安全事项说明

项目目标：

1、促进团队成员的相互了解，达成团队成员“融冰”的效果

2、建立热烈的团队氛围，为接下来的拓展培训做好准备

2、信任背摔

项目简介：

挑战学员从一座高1、5米的高台上挺直身体向后倒下，小队其他学员在台下面对面站两排平伸双臂接住挑战学员。

项目目标：

1、建立团队成员之间的相互信任

2、通过身体接触，打破成员之间的心理隔膜，拉近学员心理距离。

3、地雷阵

项目简介：

全组队员面对一个10x10网格的地雷区域，必须在一定时间内探出地雷并找出通过雷区的路径。

项目目标：

克服思维定势，突破常规的思维方式

寻求解决问题的多种途径

激发团队创新思维，突破固有思维

促进团队沟通的有序性和有效性

4、穿越电网

项目简介：

1、 每个小队都要在教练规定时间内穿过一张有若干大小不一的网洞的“电网”，在项目挑战中，任何学员的任何部位不可以接触到网。（任何网洞仅限一人一次使用，一旦触网或者通过一个人后将被禁止使用）

项目目标：

1、如何合理分配团队成员的角色以便完成任务

2、通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力

3、面对困难，要有积极的态度和做事方式；

5、孤岛

项目介绍：

将每队学员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、健全人岛）在规定时间内，完成各自任务。

项目目标：

1、处于公司不同角色、不同部门的人员如何进行有效的协作沟通；

2、跨部门合作与全局观；

3、领导在团队中的重要性；

4、沟通的重要性；

5、时间管理，事情的轻重缓急。

6、沙场点兵

项目介绍：

每个小队选出三人参与挑战，分别扮演三种角色，指挥官一人，军官一人，士兵一人，指挥官只能做动作不能讲话，军官可以讲话，士兵蒙眼，看不到，也不可以说话。在教练指定的范围作为战场，战场内放有地雷和炸弹，指挥官和军官在圈外，士兵在圈内，双方在军官的指挥下，指挥士兵去拿炸弹攻击对方士兵，最后幸存者为获胜。

项目目标：

1、建立小组成员的相互信任；

2、促进沟通与交流；

3、体会信息传达准确与否直接影响团队计划的实施；

4、要有好的团队策划方案，更要有好的执行力；

5、在激烈竞争中获胜，很大程度取决于团队领导的组织协调能力。

7、盲人摸象

项目简介：

六种颜色，六种形状的彩色板共计36块，培训师提前随机拿走3—4块，将剩余的彩色板发给已经戴好眼罩的学员，学员拿到彩色板后不得打开眼罩观察，可以相互交流，也可以想培训师提问，但是只允许问“我手中的这块板子是什么颜色”这个具体的问题。除此之外培训师将不回答其他任何问题；学员们通过相互沟通以及与培训师的沟通，最终要找出一共有几种颜色的板，有几种形状的板，并且能分析出培训师随即拿走的板都是什么颜色，什么形状。

项目分享：

1)为什么不清不楚？沟通不畅。

2)为什么不清不楚？关注局部，而不是整体。

3)组织能力弱化。

4)领导力弱

8、动力绳圈

项目简介：团队所有成员通力合作用绳围成一个牢固的圆圈，要求每位成员都能在上面顺利通过。

项目目标：

亲身体验团队合作产生的力量；在项目中如何做到有效配合

强调个人与个人，部门与部门之间的密切配合，才能实现团队的共赢；

9、 求生

项目介绍

小组全体成员，不借助身体外的任何工具，在规定时间内，翻越一面高4米的光滑墙面。

项目目标：

1、培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心

2、通过身体接触，打破上下级间的隔膜，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力

10、急速60秒

项目简介：30张图片被均匀分到成员手中，成员根据图片之间的相关性，以语言沟通的方式将图片按顺序排列，根据完成时间奖励积分和凶手与守护者线索

项目目标：

组织与统筹安排能力，以及如何借助资源，懂得经验是积累的，懂得成功是需要经过无数次失败经验累积的道理。

11、雷区取水

项目简介：不接触雷区，把水从雷区中取出。

项目目标：培养学员间团结一致的精神；培训团队内部及团队之间的凝聚力；综合能力、沟通、创新和执行；责任感的培养；当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气。

12、军训

小组总结

介绍：

每个小组分别对一天的培训做总结

目标：

1、 回顾反思，经验分享

2、 将一天的所得所想与工作的实际情况相联系

大总结

介绍：

1、 每个队派代表展示小组总结的成果

2、 培训师对一天的活动总结

3、 颁发证书

4、 培训评估

目标

1、 经验分享，理论总结

2、 树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮

3、 评估培训效果

简单的游戏团建活动方案（篇6）

一、活动目的

为积极响应本院“团建在我心”系列活动的开展，也为一表当代大学生对建党90周年诞辰的衷心祝福，更为建设一个朝气蓬勃、团结互助、踊跃奋进的优秀班集体，故特此举办本次活动。

二、活动时间

__年__月__日 周三 上午8：00——11：00

三、活动地点

文化广场

四、活动准备

(一)班委开会讨论

由班委组织开会讨论，紧紧围绕“团建在我心”这一核心及如何加强班级凝聚力为指导中心策划本次活动的胜利举办。

(二)宣传单准备

为扩大本次活动的影响力，号召更多同学了解本次活动的积极意义及能够积极参与到本次活动中来，特次制作宣传单。(见附件1)

(三)活动工具准备

(1)地图准备

准备两张中国地图，按活动需要将其沿省级边界线剪切成若干小块，两张地图的剪法相同。

(2)单车准备

租或借 准备数量充足的单车

(3)骑车路线布置

事先由相关负责人去勘察地形，确定单车行驶路线

(4)纸笔准备

五、活动内容

(一)赛前准备

1、全班同学于上午8：00准时到文化广场集合，清点本班实到人数及其他有兴趣参与本次活动同学的人数，以便安排后面活动小组人数的分配情况。另由组织成员负责场地布置、路线确定及地图摆放等准备工作，是活动能够顺利进行

2、8：20由裁判人员向参与本次活动的同学讲述活动的具体细则，包括我们男女生如何搭配、骑车路线、如何拼图再如何往返等。

3、由参赛男女同学进行随机抽签，已达到男女随机组合的目的

4、抽签完毕各小组成员可自由进行赛前的热身练习，包括熟悉熟悉场地及路线，培养男女生相互协作的默契。

5、9：20赛前热身练习结束，休息十分钟后于9：30活动正式开始

(二)活动环节

1、骑车过程

(1)总人数分为甲乙两大组，每大组分成相等的若干(视参与人数而定)个小组，依次列为A 组B组 C组 D ……每小组是一男一女组合，比赛开始后由甲A对乙A，甲B对乙B依次类推

(2)骑车过程中要求两人骑一辆单车，男生在前或女生在前都可以。要求在起跑十米后必须是前座同学掌握方向，后座同学蹬车，两人齐心协力将单车沿着既定路线骑到目的地

(3)若在骑车过程中有违反规则的，该车必须后退十米再重新驶向目的地

2、地图拼接环节

(1)由事先准备好的碎成八块的两张(甲乙组各一张)中国地图各自凌乱的摆放。单车到达目的地后两人下车赶紧拼接自己所在组的地图，要求每人拼接一张相邻省的地图。拼接完且粘贴牢固后，该队下一组才可出发。

(2)甲乙两组各自地图被完整拼接成中国地图后骑车环节就告一段落，当然最先把地图给拼完整的一组获胜

(3)获胜的一组将有事先准备好的精美礼品作为奖励，输的一组有奖也有罚：奖励有事先准备的一份小小的礼品，罚就是每个成员都要拿着纸和笔请周围的陌生人为建党90周年写祝福——以此庆祝党的生日

3、写祝福环节(这一环节不怎么好写 下面是乱凑的)

周围不相识的同学给我们党送来了节日的祝福，有助党的生日快乐，祝祖国更加繁荣昌盛……

将节日祝福收集并贴在拼接好的地图上，让后默默祈祷祝福党的生日，祝福祖国 以这样的方式

六、活动总结

本次活动在整个过程中进行的非常顺利，不仅彰显了该活动开展过程中青春、活力的特色，也从一个很具新颖性的角度凸显了本次活动表达了对建党90周年深情祝福的意义所在。它的特色及意义的彰显主要从以下两方面做一小结：

(一)本次活动成功之处

1、本次活动最成功之处在于其活动策划的新颖性，其新颖主要体现在下面两个方面：

第一，单车的骑法新颖独特。生活中我们的单车如果载人的话其骑法就是简单的一个人踩车，如此是会增加踩车人的负荷。但是我们何不一个人掌握单车方向，另一个人则负责踩车?如此完美的配合以及极具默契的协作不但降低一方的体能负荷，而且还增加了其骑单车的趣味性。

第二，“地图被拼”意义的新颖性。拼一副被打乱顺序的地图，在常人看来也不过如此——小孩儿都会的游戏罢了，但是我们所要凸显本次活动特色的不是“拼”的过程而是其彰显的意义。地图中各省市板块被打乱然后再拼接是寄寓着我们要始终维护祖国统一的'爱国主义情操及早日实现祖国统一的强烈愿望——中国是谁也不能被分裂掉的伟大国度。

2、本次活动成功开展也离不开班委这个大团队的精心策划及准备。在整个活动策划及实行过程中，大家积极参与献计献策，想法大胆、新颖独特，敢于行动——体现出良好的团队意识及以班级为核心的班委凝聚力。

3、同学们的积极参与也促进着本次活动的成功性。同学们以他们青春洋溢的激情、朝气蓬勃的活力以及对祖国衷心祝福的深情参与到活动中来，营造了非常具有青春气息特色的活动氛围。

4、本次活动更使得本班同学团结奋进在一起，一个班就是一个拳头——拳头的力量是无限的。

(二)活动的不足之处

1、虽然本次活动的开展很顺利，体现出良好的团队意识，但也有少数同学因事缺席或是在交流想法时不够积极主动或是思想不够大胆新颖。对于这一情况，还是希望这些同学多多参与到活动中来，因为这种参与不仅是一种语言思想的交流，更是对一种办事风格的经验交流，总之多参与且用心参与就是一次很好的自我提升的机会。

2、活动中的准备不足。由于事先没有做好充分的预演工作，致使活很多细节没有考虑周全，如活动细则有不详之处、单车数量不足且出现单车行驶不便等问题——影响比赛的公平性。

3、活动的宣传力及影响力不够。活动的主体是本院的部分学生，涉及外院的参与的同学较少，这与宣传单覆盖面的发放、活动地点的选址及活动时间的安排(周三上午时间可能同学们都有课程安排)有关。

本次活动虽有其不足之处——这将是我们继续前进的奠基石，但整体上它是成功的。因为它具备特有的趣味性——新颖独特、青春活力，意义性——对祖国的美好祝福，更是彰显我们这个班级共同体团结友爱、激进向上、共同走向美好未来的积极进取精神

简单的游戏团建活动方案（篇7）

1、团队熔炼

A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志；

B、组建团队；

C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）；

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任；

2、上午半天拓展方案流程（客户指定地点）项目

团队挑战项目：指压板

项目简介：疯狂指压板是一个由多个小游戏组成的综合项目，有诺亚方舟、双人俯卧撑、投球入桶、多人跳绳、不到森林、激情节拍等6个小游戏。每个团队通过全员合作的方式，在规定的时间内，完成以上6个项目，用时最少的队伍胜出。除了诺亚方舟、激情节拍位置不能改变，其他4个项目的顺序可以调整，或同时进行。这个项目潜移默化中可以激发学员的工作效率，让大家意识到做好合理规划对任务完成的重要性。

项目目标：1、活跃团队气氛；2、促进团队合作；3、加强团队有效沟通；

备选项目：呼啦圈竞走

比赛方法：按报名顺序排队，运动员站在起点，比赛开始后，一边转呼啦圈一边走路，按裁判员规定的路线返回起点。掉地后原地从新开始。

评分标准：成功走完全程用时少者优胜加奖。

团队挑战项目：移形换影

项目简介：这是一个团队项目。各小组在人数相等的情况下沿同一方向在相邻人员间进行抛球传递，直至起始球传递一圈，以最快完成的组为获胜组。（可分轮次时行，计各次时间总和评定优胜组）

备选项目：团结舞台

项目玩法：三分钟内一起站上舞台人数多的队伍为胜利，必须在舞台同时站立10秒以上，由队长示意后裁判员开始计时。

下午半天拓展方案流程（客户指定地点）项目

团队挑战项目：撕名牌

项目简介：撕名牌是一种休闲竞技游戏。一般分为两组或者三组（也可以是个人赛），这里以两组为例，每个人的后背贴上自己的名字，称作名牌。然后撕名牌对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜！如果途中有一人名牌被撕，则这个被撕名牌的人就被淘汰了。

备选项目：滚铁环

项目形式：小组人员采用接力方式，要求从起点滚至折返点进行接力；根据完成任务的时间长短，分别获取相应的积分。

团队挑战项目：枕头大战

项目简介：枕头大战是一种能够在全球流行起来的解压方式，氛围轻松自然，更有现实感与愉悦感，互相之间借助枕头来拍掉负面情绪与压力。男女老少都可以通过挥舞枕头这种方式来减掉生活与工作中的压力，这种以聚会方式来拍掉压力的快乐，能直面各种挑战！

备选项目：甩甩乐

项目形式：参赛团队派出8名队员，手握横杆，完成绕桩跑比赛。

项目效果：队员携手并进，共同冲刺的振奋。拼命抓牢杆子，不被甩出去的萌状。

团队挑战项目：通天塔

项目简介：所有团队利用提供的绳子和EVA板在规定的40分钟时间里，在人不离地、不借助任何外力的情况下，将箱子尽可能高的垒起来，最低要实现13个箱子的高度。其意义是在有限资源的情况下，开拓思路，巧想办法，把任务完成地更好。

备选项目：袋鼠运瓜

项目简介：每队4名队员，裁判发令后，1号队员抱球跳向B点，将球交给B点的2号队员后返回起点取球；2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点接球；3号队员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C点接球；4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

改良后的袋鼠服让这古老的游戏焕发出新的活力，专业设计的袋鼠服让你尽兴时不用考虑安全问题，实用搞笑的外观设计更好地诠释了趣味游戏的趣味娱乐性。看到那蹦蹦跳跳的袋鼠，还等什么？袋鼠加油！袋鼠加油！

3、上午半天拓展方案流程（专业拓展基地）项目

团队挑战项目：碰碰球

项目简介：该趣味运动会项目是一个个人趣味比赛碰撞游戏，采用透明软质的pvc材料制作而成，一次充气产品，重复使用。由于是充气产品，中间中空，选手钻进去碰撞，非常安全，能有效防护着选手的头部和臀部。非常适合有压力，敢于挑战自我的人参与。趣味拓展项目之碰碰球是一项目以个人挑战赛为主的趣味运动项目，以小组为单位，以个人对个人进行对抗。以小组存活的人数多少来作为评判标准。

项目目标：1、能够锻炼选手面对苦难，勇于挑战的精神；2、在碰碰球碰撞过程中释放平时工作中的压力；3、能够培养参与者的身体的灵敏度和挑战技巧；

备选项目：龟兔赛跑

项目规则：利用提供的“龟兔赛跑”充气道具，每组派出10名队员6男4女，面面相站，起点5名队员3男2女双手提起“龟兔赛跑”完成30米赛程后，交于另外5名接力队员3男2女，双手拉起“龟兔赛跑”共同前进。以时间多少排名。必须双手拉“龟兔赛跑”，“龟兔赛跑”尽量少接触地面，除参赛人员外，其他人不允许与之有身体接触，在比赛过程参赛队员掉队应等该队员回到队伍中前行，到过终点必须是5人同时过终点线，所有队员及龙行天下道具全部过线计时裁判。

团队挑战项目：运转乾坤

项目简介：运转乾坤的趣味运动会比赛器材的形式比较多，一个充气的大球，有的做成足球形状的，有的做成篮球形状的，还有排球和西瓜形状的，但是使用方法都是一样的。一般情况下都是四个人进行比赛，大球直径有两米的有两米五的，人数再多当然也可以，但是大球直径也就随着增加。如果在标准的足球场进行，然后又是四到六组同时进行，比赛现场相当壮观。

项目目标：运转乾坤是一个集体项目，所以主要以锻炼参与者的团队配合能力为主，同时又是一个奔跑类的项目，所以能够很好的参与这个奔跑能力和心肺功能。1、培养团队协作意识。2、提升团队凝聚力与战斗力。3、锻炼团队的沟通以及组织能力。

备选项目：接力赶球

项目比赛方法:

1、 设置一段约20米的距离作为赛道；，

2、 每队4人参加，参与者需带上指定的障碍道具，如面具、披风、手套等，参与者用棒子赶球前行:

3、 到达终点时，站在终点的队员接过棒子将球往回赶，以此类推，最快完成者获胜。

下午半天拓展方案流程（专业拓展基地）项目

团队挑战项目：毛毛虫竞速

项目比赛方法：4—6人骑在毛毛虫上，双手把住固定把手立于起跑线后，裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，注意毛毛虫不带拖地，赛程30米。以各参赛队员所用的比赛器材触及终点线为计时停止，往返一次，用时最短者为胜。

项目目标：这个运动主要考究的是队员的配合性和协调性，步调一致才能走得快，通过这样的趣味运动赛能提高组员的身体素质，让他们在运动中找到快乐。最重要的是，这样的比赛还能增强团队的凝聚力，因为这些都是集体项目，相当于几个人在战斗，要讲究配合，步调才能一致，速度才会快。

备选项目：开心汉诺塔

项目比赛方法:每队4人参赛。现第一根柱子从上往下套着由小到大四种尺寸的气圈，任务是把所有的圈移动到其他的任意一条柱子上，但此过程中必须遵循“大圈在下，小圈在上”的规则，3分钟为限，完成任务时间少的名次列前。

团队挑战项目：扎筏泅渡

项目简介 ：要求团队在规定的时间扎成一只可以承载人渡河用的竹筏，所有人坐在扎好的筏子上，教练检查竹筏并确认其是否合格、牢固后，小组成员在河流或大海中漂流一段时间，划竹筏到指定地点即可挑战成功。

项目目标： 1、感受集体和个人利益的关系，使学员认识到集体的利益和个人利益息息相关；2、分工协作是项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理；3、使学员明确工作绩效的产出标准（包括安全性、实用性、经济性）；4、培养团队解决问题的能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策；5、学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；正视自身的能力，学会在压力下调节心态，以达到最终的胜利。

备选项目：真人版打地鼠

项目简介：真人打地鼠游戏是奔跑吧兄弟里面使用的一款大型游戏道具，打地鼠一次性可以让7个人同时进行游戏互动，站在地台中央的是粮食守护者，而 站在四周围成一个环形的8个人则是地鼠，主人手持锤子，保卫着自己的粮食不被地鼠偷走；1.被锤子打倒的地鼠必须放下手中的玉米回到洞里；2.地鼠 每次只能拿一个玉米；3 。可以在规定的时间内看哪个队的地鼠拿的玉米多，或者看哪个队的地鼠把所有玉米拿完用的时间短。

团队挑战项目：水球大战

项目简介：water balloons fight （水球大战） ，是国外著名夏日流行活动，于开阔场地，使用装满清水的小型气球来互相投掷，现场随机分多队。万颗水球蓄势待发，多军对垒、水炮连天，爱就用力砸出来，使劲砸个浪漫与淋漓痛快！水球大战不仅能够给你的团队带来丝丝的凉意，还能给团队带来强烈的游戏快感。水球带走了我们的炎热，带走了身上的压力，让我们被生活千磨百炼过的身体满血复活！

备选项目：世界球

项目简介：团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线，从起点到达终点， 网球行进过程中不允许掉落。

项目目标：1、培养团队配合协作能力，加强团队精神；2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化；3、提升团队士气，发饱满的激情。4、风险评估和危机感

4、总结与分享、大合影

项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果

项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果